每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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當大家都以為 2018 年的 iPhone 8 系列是非全面屏 iPhone 的「絕唱」時，最近傳得火熱的新 iPhone SE 正在逐漸打破這個想法。 和第一代 iPhone SE 不同的是，外界普遍認為蘋果將在今年春季（極有可能是四月份）推出的新 iPhone SE，其 ID 設計將與兩年前的 iPhone 8 相似，即正面是帶有 TouchID 的 4.7 英寸非全面螢幕，背面是單攝和玻璃後蓋，輔以金屬中框的「三明治結構」，兩者在外觀上唯一的差異可能是新 iPhone SE 背後的「iPhone」LOGO 會被居中放置，和去年的 iPhone 11 系列保持一致。 ... 雖然還未正式推出，但這部可能連「次旗艦」都稱不上的 iPhone 卻頻繁地登上各大科技網站的頭條文章，刷足了存在感。評論區中經常被提起的問題除了「啥時候發布？」「價格多少？」以外，「真的有人買嗎？」也是引發討論的熱點之一。 在回答這個問題之前，我們先來分析一下新 iPhone SE 的「產品力」。 除了上面提到的類似 iPhone 8 的外形設計，新 iPhone SE 內部將採用的 A13 仿生晶片和 3GB RAM 可能會是更大的看點，畢竟決定手機性能的晶片是實實在在影響手機日常體驗的關鍵，因為大部人都要在手機上打字、刷微博、刷朋友圈，但長焦鏡頭、超廣角鏡頭等攝影技術的存在與否卻不是那麼重要。 「換湯不換藥」的做法曾經是 Mac 產品線的固定戲碼，但近些年來越來越頻繁地出現在了非 Mac 產品線上。去年三月份的第三代 iPad Air 和第五代 iPad mini 就是這種策略的受益者之一，在「加量不加價」的刺激下，銷量跟著水漲船高。 新 iPhone SE 大機率也將採用「加量不加價」的策略，事實上外界傳聞這款設備將以 399 美元（3000 元價位）起售價發售，對比蘋果官網目前售價為 449 美元（3500 元價位）的 iPhone 8，新 iPhone SE 是不是就顯得「更香」了。 ... 這樣一款 3000 元價位的非全面屏 iPhone 或許將成為吸引 iPhone 6 系列「釘子戶」更新換代的最佳選擇。 作為 iPhone 歷史上最暢銷的型號，四年前的 iPhone 6 系列在推出的十個月之後就創下了 9000 萬臺的銷量成績，為蘋果帶來了巨大的用戶基數，這其中可能有部分用戶被 iPhone X 開始的全面屏系列吸引，掏出了錢包進行升級，剩下的 iPhone 6「釘子戶」往往會價格更加敏感，價格和性能的平衡可能是阻礙他們升級到全面屏 iPhone 的因素。這時售價 3000 元左右，採用 A13 晶片的新 iPhone SE 或許就是他們理想中的升級，畢竟採用 A8、A9 晶片的 iPhone 6 系列早已達到了性能極限，卡頓、存儲空間不足等日積月累的毛病已經嚴重影響了手機的正常使用。 ... 此外，新 iPhone SE 將支持 iOS 13 以及即將推出的 iOS 14 或許也是吸引釘子戶在 5G iPhone 成熟之前的替代選擇。 最後，小屏手機在如今動輒 5 英寸的手機市場中，仍然是一部分群體「最後的倔強」。IDC 曾經發布的手機市場發展報告顯示，直到 2021 年螢幕尺寸在 5 英寸以下的智慧型手機仍將保持 10% 左右的出貨量，調研公司 Forrester Research 的技術專家也表示他們的調查研究顯示大約有 15% 的用戶想要一款螢幕尺寸不超過 5 英寸的「小屏手機」。 也有一部分群體對於 TouchID 的 iPhone 情有獨鍾，全面屏 iPhone 的手勢操作可能並不適合所有人。我去年將 iPhone XS 過渡給父母用時，就曾經在教他們使用全面手勢時碰了不少壁，相比之下帶有 Home 鍵的 iPhone 就顯得簡單直觀很多。 ... 總而言之，新 iPhone SE 的到來只是時間問題，如果真的打入了 3000 元的價位，這部設備到底香不香值得期待。
內容簡介
鍛鍊過度會變健壯 要特別注意結實肌
就算是初學者也能輕鬆愉快又有效的秘訣！
在家進行肌力鍛鍊的 道具和用品
本書特色
日本狂銷 17 萬本！針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！
嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下 10 公斤！
你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩電玩」、「出門嫌麻煩」嗎？只要跟著作者的講解與步驟，在家做 10 分鐘，就能輕鬆獲得完美身材！
「瘦肌」也就是連結了許多細部肌肉的大面積肌肉。例如「背闊肌」就是瘦肌的一種，由於它連結了「腹斜肌」所以只要鍛鍊「背闊肌」，除了能消除背部贅肉，同時也能讓腰圍變細，達到一舉兩得的塑身效果！本書針對瘦肌介紹了 20 組「瘦肌鍛鍊法」，只要做完 1 組，馬上就能感受到身體的變化！
「對不愛出門的我而言，慢跑簡直是不可能的任務。我以往都進行了勉強自己的減肥方法，所以總不斷復胖。但如果是鍛鍊肌肉的話，能隨時在家做，只要 10 分鐘，就能做 3 組訓練！而且，最讓我開心的，是做完馬上就能看到身體的變化！」—— by 戶川愛
整書以淺顯易懂的插畫進行解說，就算是初學者也能輕鬆在家鍛鍊，無須勉強自己胡亂多做，一開始只做 1 組也沒問題！
作者介紹
戶川愛
生於1993年。天生的宅女。減肥總是無法持續，在某天突然愛上肌力鍛鍊後，竟在5個月內成功瘦下10公斤，了解到美體雕塑的樂趣後，在Twitter上分享了自己的鍛鍊法，其淺顯易懂的解說插圖，讓她瞬間擁有9萬多名粉絲，一夕爆紅。平時的興趣是研究姿勢和肌肉構成。
Twitter@togawa_ai
目錄
瘦肌1 內收肌
可打造美腿肌力鍛鍊界的超級王牌！ 寬距深蹲
加強版鍛鍊！！ 腳交叉抬腿運動
瘦肌2 臀大肌、臀中肌
臀部變～渾～圓！腿變～長！ 提臀運動
加強版鍛鍊！！ 側臥髖外展運動
瘦肌3 大腿後側肌群
美腿×翹臀，重新打造完美背影！ 羅馬尼亞硬舉
肌力鍛鍊女子家常便飯 其1
瘦肌4 腹直肌、腹横肌
若想打造凹凸有致的曲線，做這個比仰臥起坐有效！ 死蟲動作
鍛鍊出讓人不自覺想自拍的平坦腹部！ 抬腿運動
想讓腹部有線條的人必做項目！ 捲腹運動
瘦肌5 背闊肌、大圓肌
打造有如「天使羽翼」的美背！ 啞鈴俯身划船運動
瞄準下背，擊退腹部游泳圈！ 反折背部伸展訓練
加強版鍛鍊！！毛巾划船運動
肌力鍛鍊女子家常便飯 其2
瘦肌6 胸大肌
打造美胸唯有這個！ 寬距伏地挺身
加強版鍛鍊！！仰臥啞鈴飛鳥
瘦肌7 上臂三頭肌
若想擁有毫不鬆弛、纖細上臂的話！ 法式向上拉舉
瘦肌8 三角肌
肩膀稍微隆起，小臉的效果大！啞鈴側平舉
1天10分鐘！1週肌力鍛鍊課程
專欄
肌力鍛鍊後可做的！！ 可改善折腰的貓式
【瘦肌鍛鍊法 進階篇】
若想消除凸腹，打造玲瓏有致的身材！ 扭轉捲腹運動
可集中鍛鍊臀部！ 保加利亞深蹲
強化下半身，進而打造美臀！ 後跨弓箭步
擁有緊實、完美的背部不是夢 單手划船運動
希望胸部更上提！ 啞鈴握推運動
專欄
確實攝取食物，孕育瘦肌！！ 小愛的飲食創意大全
【視覺顯瘦！ 伸展操】
上臂二頭肌
前臂屈肌群
大腿前側
小腿肚
側腹部
內收肌
背肌
請教我 小愛 肌力鍛鍊初學者的基礎問答篇
結語
詳細資料
- ISBN：9789577434661
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/r64kb4x.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010839917
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